En Anahata studio encontrarás un espacio de yoga para mujeres, donde conectar contigo misma desde el corazón, desde el sentir. Equilibrando mente y cuerpo en todas nuestras fases vitales.
Anahata Studio
Yin yoga
Trabajamos el tejido plástico del cuerpo, la fascia, en frío. Siempre con un enfoque estacional, en sintonía con el momento y desde la escucha.
Los martes a las 18:00 online
Yoga prenatal
Durante el embarazo tenemos unas necesidades más específicas: cuidarnos durante el mismo a través de los cambios, prepararnos para el parto y lo que está por venir. Acompaño estas clases con meditaciones de hipnoparto que nos ayudan a encontrar la calma. Además tendrás acceso al círculo de embarazo donde os facilitaré recursos y apoyo en estos meses.
Lunes y miércoles a las 18:00 online
Posparto: mamás y bebés
Reconecta de nuevo con tu cuerpo trabajando la musculatura de suelo pélvico y abdominal en un espacio que compartirás con otras madres en tu mismo momento vital. Comparte esta práctica con tu bebé fortaleciendo vuestro vínculo.
Viernes a las 19:00 online
Acompañamiento a medida
Te acompaño en tu práctica en el momento que necesites, adaptándola a tu caso y necesidades. Escríbeme y vemos juntas cuál es el plan que mejor se adapta a ti. Me desplazo a domicilio en Madrid, pero también puede ser online o mixto.
Escríbeme a anahatastudio@anatraba.com